Spor salonları için akıllı planlama
Üyelerinizi takip etmeyin.
Gelişimlerini görün.
Vücut ölçüsü analizi, salonunuzun ekipmanlarına göre kişiselleştirilmiş antrenman planlaması ve gelişim takibini tek platformda birleştirin. Her üyeye aynı program değil, ölçüsüne ve hedefine göre plan.
- Ölçüm
- Program
- Beslenme
- Gelişim
Salonunuzdaki ekipmanlarla kişiselleştirilmiş programlar · Kurulum birkaç dakika
Seçili bölge
Omuz
114cm
İlk ölçüme göre +6 cm · hedef 116 cm
Kaydırıcıyı dene
Soldaki çizgiyi hareket ettirdiğinde ilk ölçümden bugüne değişimi görürsün. Üyelerin gördüğü ekran da tam olarak budur: her ölçümde bölge bölge fark, hedefe uzaklık ve öncelik sırası.
Katalogdaki ekipmanlardan bazıları
- Treadmill
- Elliptical
- Stationary Bike
- Rowing Machine
- Stairmaster
- Stepper
- Jump Rope
- Bench Press
- Incline Bench
- Chest Press
- Pec Deck
- Dip Machine
- Lat Pulldown
- Seated Row
- T-Bar Row
- Pull-up Bar
- Assisted Pull Up
- Back Extension
- Shoulder Press
- Lateral Raise Machine
- Rear Delt Machine
- Biceps Curl Machine
- Triceps Extension Machine
- Preacher Curl Bench
- Leg Press
- Leg Extension
Nasıl çalışır?
Vücudunu tanı. Planını oluştur. Gelişimini gör.
- 01
Ölç
Üyenin ölçülerini kas haritası üzerinden gir. Ön ve arka görünümde her bölge ayrı takip edilir.
- 02
Analiz et
Sistem denge skorunu, öncelikli bölgeleri ve simetri farklarını hesaplar.
- 03
Planla
Program salonundaki ekipmanlara göre üretilir; olmayan cihazın hareketi programa girmez.
- 04
Gelişimi gör
Yeni ölçümde değişim karşılaştırılır, program gelişime göre güncellenir.
Kas grubu odağı
Hangi program neyi çalıştırıyor, figür üzerinde görün.
Üyenin gördüğü ekranla aynı silüet: programın hedeflediği bölgeler vücut üzerinde işaretlenir, sağ–sol farkı ve öncelikli bölge aynı figürde okunur.
Sırt günü
Lat Pulldown · Seated Row · Pull-up
Alt vücut
Leg Press · Hip Thrust · Lunge
Denge analizi
Sağ–sol farkı 2,4 cm · öncelik: sol kol
Ekipman eşleştirme
Programı salonunuza göre oluşturun.
Her salonun ekipmanı aynı değildir. Form360, programı salonunuzda gerçekten bulunan cihazlara göre kurar. Seçilmeyen bir ekipmanın hareketi hiçbir programda yer almaz; üye salona geldiğinde "bu cihaz burada yok" sorunu yaşanmaz.
- Katalogda olmayan cihazı kendiniz ekleyin
- Cihaz kaldırıldığında programlar yeniden üretilir
- Ev antrenmanında evdeki araçlara göre alternatif
Salonlar için
Salonunuzu tek panelden yönetin.
Üye kaydından ölçüme, ekipmandan programa ve üyelik yenilemeye kadar bütün süreç aynı yerde. Her salonun verisi teknik olarak birbirinden ayrıdır.
Üye yönetimi
Üyelik paketleri, bitiş tarihleri, WhatsApp ile yenileme hatırlatması.
Vücut takibi
Kas grubu bazında ölçüm, denge skoru ve öncelik analizi.
Ekipman yönetimi
Salonundaki cihazları tanımla; listede olmayanı kendin ekle.
Program üretimi
Hedefe, seviyeye ve ekipmana göre otomatik program; antrenör elle düzenleyebilir.
Raporlama
Salon doluluğu, yoğunluk tahmini, antrenman ve ölçüm istatistikleri.
KVKK araçları
Veri dışa aktarma, silme ve aydınlatma metni; salonlar arası tam veri ayrımı.
Üyeler için
Üyenizin her günü için bir plan.
Üye uygulamayı açtığında bugün ne yapacağını görür: antrenmanı, su ve adım hedefi, öğünleri ve uykusu. Antrenman sırasında setleri işaretler, zorluk geri bildirimi verir; bir sonraki programda ağırlık önerisi buna göre güncellenir.
Bugünkü antrenman
Set set takip, ağırlık ve zorluk geri bildirimi.
Evde antrenman
Salona gelemediği gün, evdeki araçlara göre program.
Beslenme
Türk mutfağına uygun öğün planı, market listesi ve yapay zekâ asistanı.
Günlük rutin
Su, adım, uyku ve öğün takibi; tek ekranda günün özeti.
Gelişim
Bölge bazlı grafikler, önce/sonra karşılaştırma, fotoğraf takibi.
Yazdırılabilir program
Programı A4 çıktı ya da PDF olarak üyeye ver.
Beslenme planı ve antrenman programı aynı ekrandan A4 çıktı ya da PDF olarak üyeye verilebilir.
Antrenmanın ötesinde
Günün tamamını kapsayan bir sistem.
- 07:30Güne başla1 bardak su, günün hedefleri
- 08:00KahvaltıTürk mutfağına uygun öğün önerisi
- 13:00Öğle öğünüPorsiyon ve makro dengesi
- 18:30AntrenmanBugünün programı, set takibi
- 20:00Antrenman sonrasıToparlanma öğünü ve esneme
- 22:30Uykuya hazırlıkYatış saati ve uyku süresi takibi
Sıkça sorulan sorular
Merak edilenler
Sistem hangi spor salonlarına uygun?
Ekipmanı ve üye sayısı ne olursa olsun tüm salonlara uygundur. Program üretimi salonun kendi ekipman listesine göre çalıştığı için küçük bir stüdyo da, çok cihazlı bir kulüp de aynı şekilde kullanabilir.
Vücut ölçümü nasıl çalışıyor?
Ölçüler mezura ile alınır ve kas gruplarına bölünmüş 2 boyutlu vücut haritası üzerinden girilir. Sistem bölgeleri referans aralıklarıyla karşılaştırır, simetri farklarını ve öncelikli bölgeleri çıkarır. Özel bir cihaz ya da tarayıcı gerekmez.
Salonumda farklı cihazlar varsa ne oluyor?
Ekipman listesini siz tanımlarsınız. Katalogda olmayan bir cihazı ilgili gruba kendiniz ekleyebilir, benzer bir cihazı işaretleyerek programlara dahil edebilirsiniz.
Üyeler kendi programlarını görebiliyor mu?
Evet. Her üye kendi hesabıyla giriş yapar; programını, ölçümlerini, beslenme önerilerini ve günlük hedeflerini görür. Üye yalnızca kendi verisine erişir.
Antrenör programı değiştirebilir mi?
Evet. Antrenör otomatik programı düzenleyebilir, hareket ekleyip çıkarabilir, set/tekrar/dinlenme değerlerini değiştirebilir veya sıfırdan manuel program oluşturabilir.
Evde antrenman önerisi sunuluyor mu?
Evet. Üye salona gelemediğinde bugünlük ya da haftalık ev programı üretilir; evdeki araçlar (dambıl, lastik, mat, koşu bandı vb.) seçilir.
Ölçümler zaman içinde takip edilebiliyor mu?
Evet. Her ölçüm kaydedilir; bölge bazlı grafikler, ilk ölçüme ve hedefe göre fark, haftalık değişim hızı ve fotoğraflı karşılaştırma sunulur.
Kayıt olduğumda nasıl ödeme yapacağım?
Kayıt ücretsiz başlar; salonunuzu oluşturup kurulumu tamamlarsınız. Paket ve ödeme adımları hesabınız oluştuktan sonra size iletilir.
Üyelerinizin gelişimini yeni bir seviyeye taşıyın.
Vücut takibi, kişiselleştirilmiş antrenman planlaması ve akıllı salon yönetimini tek platformda birleştirin.